经历创伤事件会引发创伤后应激障碍（PTSD），你知道吗？当出现这种情况时，生活中的某些时刻可能会受到损害，例如工作、家庭以及朋友和家人之间的关系。 创伤后应激 您是否已经遭受创伤后压力？了解更多！ 通过了解导致这种疾病发生的原因，可以寻求帮助和最佳治疗。为了实现这一目标，没有什么比通过我们为您选择的主题更好地理解该主题更好的了： 什么是创伤后应激障碍？ 主要原因是什么？ 创伤后应激障碍有哪些症状？ 缓解问题的 5 个技巧。 我们走吧？ 什么是创伤后应激障碍？ 强调的女人 创伤后压力引发身心问题 创伤后应激障碍，也称为创伤后应激障碍（PTSD），其特征是一种焦虑，通常呈现不同的情绪、身体和心理表现。这种疾病的发生是由于某些经历（无论是自己的经历还是亲近的人的经历）造成的创伤。 根据《精神病学研究杂志》发表并与巴西通讯社分享的圣保罗大都市区创伤后应激障碍的相关性和患病率研究，1.6% 的人口表示他们经历过某种类型的创伤后应激障碍2022 年。此外，3.2% 的人表示，他们一生中已经经历过导致这种疾病的复杂时刻。
就目前来看
这个数字可能很低，也不是很令人震惊，但事情并非完全如此。这是因为有些人可能没有所有症状，这可能看起来是某种其他类型的疾病，但实际上，他们有创伤后应激 障碍。 “哦！但创伤后应激什么时候发生？”答案是：它可以随时出现，尤其是当个体在创伤情境中经受考验时。此外，记忆衰退会让你重温过去发生的事情，产生同样的感觉，产生痛苦、痛苦和焦虑。 主要原因是什么？ 原因可能因人而异，毕竟创伤是意外发生的情况，可能是也可能不是由第三方造成的。不过，我们选择了一些更常见的选项： 性虐待; 身体暴力； 交通意外; 抢劫或绑架； 严重疾病的诊断； 天灾或人祸。 换句话说，可以说，所有危及生命的情况，无论是人自己还是亲近的人，例如朋友和家人，都可能引 埃及电话号码 发创伤后压力。此外，创伤可能发生在生命的各个阶段，从童年到成年，无论性别如何。 创伤后应激障碍有哪些症状？ 失眠的男人 持久记忆是创伤后应激的主要症状之一 例如，即使今天发生了创伤，症状也可能需要几个月的时间才会出现。在某些情况下，它们只会在几年内发生。然而，经历过创伤性经历并不总是意味着这个人会患上这种疾病。 下面，详细了解与创伤后应激相关的每种症状： 持久的记忆 是否有一些与你经历过的创伤有关的想法困扰着你？如果答案是肯定的，请注意，对创伤情况的持续记忆往往会唤醒痛苦的感觉。
在某些情况下
他们甚至可能会带来所发生的事情的小闪回，就好像你再次经历过这一切一样。 身体反应 根据所经历的情况，有些人可能会出现一些身体反应，例如轻微震颤、出汗过多、呕吐的冲动以及睡眠或注意力难以集中。 回避行为 在经历一些创伤后，人们可以生活在“回避”模式中，也就是说，他们避免任何类型的社交互动，无论是在工作中、在家里与家人在一起，甚至在朋友之间的谈话中。根据创伤情况的程度，您可能很难敞开心扉谈论发生的事情。 警报状态 对一切和每个人都感到恐惧，这就是遭受创伤后应激障碍的人的表现，他们在生命中的每时每刻都保持警惕，即使是在 柬埔寨 电话号码列表 没有任何危险的情况下。 缓解问题的 5 个技巧 病人和心理学家 对于任何想要最大程度减少创伤后压力的人来说，心理帮助至关重要 摆脱创伤可能非常困难，因为只有那些正在经历或感受到它的人知道他们正在经历什么。另一方面，可以通过医疗帮助缓解症状。 一旦确定，就需要寻求心理治疗的帮助，在某些情况下，一些药物可以帮助减轻痛苦的感觉。 除此之外，还可以减轻日常习惯的一些改变。接下来，我们选择了一个清单： 将闲暇时间付诸实践； 包括呼吸和放松技巧； 采用健康、营养丰富的饮食； 在您的生活中始终拥有支持网络； 无论采取何种方式，定期进行身体活动。 面对自己的创伤可能具有挑战性，但面对它们才能继续前进很重要。
